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Wissenschaftliche Basis

Basierend auf wissenschaftlich etablierten Methoden

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Gesundheitlicher Nutzen

Für Ihren Alltag einfach und praktisch erklärt.

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Datensicher

Ihre Angaben werden streng vertraulich behandelt. Sie können auch ein Pseudonym nutzen.

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Für wen ist reviga?

Zweckbestimmung

reviga ist dafür bestimmt, therapeutische Techniken und Übungen anzubieten, die auf evidenzbasierten psychologisch-psychotherapeutischen Therapieverfahren beruhen und die für Patienten mit Burnout und Stress geeignet sind, sie beim Management ihres Burnouts und ihres Stresses zu unterstützen.

reviga ist zur eigenständigen Nutzung in Ergänzung zur üblichen Versorgung von Patienten bestimmt, die mindestens 18 Jahre alt sind.

reviga ist weder dafür bestimmt, Behandlungen durch einen Leistungserbringer im Gesundheitswesen zu ersetzen noch dafür bestimmt, Informationen für diagnostische oder therapeutische Entscheidungen zu liefern.

Wann soll reviga nicht angewendet werden (Gegenanzeigen)?

Es liegen keine Gegenanzeigen vor.

Wie funktioniert reviga?

reviga funktioniert ohne Termine und Wartezeiten. reviga weist eine Haupt- und mehrere unterstützende Nebenfunktionen auf.

Die Hauptfunktion besteht in einem virtuellen Dialog. Das bedeutet, dass reviga dem Nutzer/der Nutzerin kurze Informationen anbietet und der Nutzer oder die Nutzerin dann aus einer festgelegten Anzahl von vorgegebenen Antwortmöglichkeiten diejenige auswählt, die ihn/sie am meisten interessiert und/oder am besten zur individuellen Situation passt. reviga geht dann auf diese Antwortmöglichkeit empathisch ein und vermittelt nachfolgend die nächste Information, auf die der Nutzer/die Nutzerin dann wiederum reagieren kann usw. Auf diese Weise entsteht eine Dynamik, ähnlich der eines Gespräches.

Der Nutzer/die Nutzerin kann reviga zu jeder Zeit unterbrechen und dann an der Stelle fortfahren, an der er/sie das Programm verlassen hat. reviga erinnert regelmäßig daran, Pausen einzulegen.

reviga verfügt über eine Reihe weiterer Funktionen. Hierzu gehören:

  • Kurze Textnachrichten als SMS (optional) oder per E-Mail, die wesentliche therapeutische Inhalte kurz und prägnant wiederholen oder zur weiteren Nutzung von reviga motivieren.
  • Möglichkeit der Selbsteinschätzung des Verlaufs der Beschwerden mit Hilfe von Fragebögen.
  • Arbeitsblätter, Übungen (Trainings) und Zusammenfassungen (PDF) zur Unterstützung der Umsetzung der Übungen und zum Wiederholen wichtiger Inhalte, die heruntergeladen werden können.
  • Audios zur Anleitung therapeutischer Übungen oder zur näheren Erläuterung bestimmter Inhalte.

Wie lange können Sie reviga nutzen

reviga steht Ihnen für einen Zeitraum von drei Monaten nach Registrierung zur Verfügung. Sollten Sie im Anschluss weiterhin Interesse an der Programmnutzung haben, können Sie diese für jeweils drei Monate verlängern. Wenn Sie kein Interesse an der weiteren Nutzung des Programms haben, müssen Sie nichts tun, und wir löschen Ihre personenbezogenen Daten automatisch nach Ende der Nutzung. Nach Löschung Ihrer personenbezogenen Daten ist eine weitere Nutzung von reviga dann nicht mehr möglich. Wenn Sie Ihre Daten vor dem Löschen exportieren möchten, wählen Sie dazu bitte den Menüpunkt “Einstellungen” im Programm aus und klicken unten auf der Seite auf “Download”.

Zuverlässig und datensicher

reviga entspricht der EU-Datenschutz-Grundverordnung (EU-DSGVO). Persönliche Daten werden streng vertraulich behandelt und weder verkauft noch an Dritte weitergegeben.

Leistungs­merkmale

GAIA garantiert als Hersteller eine durchschnittliche online Verfügbarkeit von reviga von 99,5 % pro Jahr.

reviga verfügt über keine Funktionserweiterungen, die hinzugekauft werden können.

reviga besteht aus 9 Modulen, in denen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie genutzt werden, um eine akute Belastung durch Stress bis hin zum Burnout zu reduzieren. Zudem wird die mentale Fitness trainiert, um die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Burnout langfristig zu stärken – damit es gar nicht erst zu Überlastungen kommt. Jedes der Module kann in 30-45 Minuten absolviert werden.

Neben den oben bereits dargestellten Funktionen (wie z. B. der Möglichkeit der Selbsteinschätzung des Beschwerdeverlaufs; sog. Tracking), bietet reviga Informationen und Übungen zu verschiedenen Themen:

  • Einführung
    Überblick über Zweck, Funktionen und Zeitrahmen des Programms. Basisinformationen zu Stress und Burnout – inklusive Selbsteinschätzung zu den eigenen Symptomen.

  • Entspannung
    Vielfältige Entspannungsübungen mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit. Motivation, mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung zu etablieren, um Stress zu reduzieren.

  • Kognition
    Sich von negativen Gedanken distanzieren lernen. Das Grübeln stoppen, Gedankenfallen erkennen und neue Denkmuster erlernen, indem man die Perspektive wechselt.

  • Verhalten
    Positive Aktivitäten als Mittel gegen Stress und Burnout im Alltag etablieren (inklusive persönlichem Aktivitäts-Plan) und die eigenen Grundbedürfnisse erfüllen.

  • Akzeptanz
    Persönliche Werte und Ziele reflektieren und neu ausrichten. Eigene Gefühle und Gedanken akzeptieren, um sich dadurch besser zu fühlen.

  • Beziehungen
    Soziale Beziehungen als Schutzfaktor gegen Stress und Burnout stärken. Nonverbales Verhalten, Kommunikationstipps und positive Reaktionen für sich nutzen.

  • Problemlösestrategien
    Den Zusammenhang zwischen Problemen, Stress und Anspannung verstehen. Strategien zur Problemlösung – inklusive der Entwicklung eines persönlichen Problemlöseplans.

  • Positive Psychologie
    Erkenntnisse der Glücksforschung zur Bewältigung von Stress und Burnout. Positive Gedanken und Dankbarkeit für sich nutzen. Persönliche Stärken entdecken und ausleben.

  • Zusammenfassung und Abschied
    Wiederholung der wichtigsten Inhalte, gemeinsames Fazit und Hinweise zur weiteren Nutzung von reviga.

Kompatibilitäts­zusagen in Bezug auf unterstützte Plattformen

reviga ist eine webbasierte Applikation. Zur Nutzung werden ein internetfähiges Endgerät, ein Internetzugang sowie ein aktueller Browser benötigt (Chrome, Edge, Mozilla, Safari). Weiterhin sind eine E-Mail-Adresse sowie optional eine Mobilnummer für den SMS-Service notwendig. Wir empfehlen zudem eine minimale (logische) Auflösung von 320 x 568 Pixel und für die Audios eine Bandbreite von 192 kBit/s.

Barrierefreiheit

reviga ist barrierefrei gestaltet. Sollte Ihnen in diesem Zusammenhang dennoch ein Problem auffallen, nehmen Sie gerne per E-Mail Kontakt mit uns auf info@reviga.de

Quellen für die in reviga umgesetzten medizinischen Inhalte

Quellen anzeigen

Maschinenlesbares Datenexportformat

Zur Herstellung von Datenportabilität und semantischer und technischer Interoperabilität wird als Standard HL7® FHIR® (https://www.hl7.org/fhir) mit dem MIO DiGA Toolkit in der Version DiGA Toolkit 1.0.0 (https://mio.kbv.de/display/DIGA1X0X0) verwendet.